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Sandía y melón

Sandía y melón

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Melón y sandía de lo más sabroso para hidratarte y alimentarte en verano

¡¡Ufff!! ¡¡Qué calor!! Es que estamos a XXXX grados centígrados a la sombra y me tomaría algo fresquito, algo que hidrate. ¡¡Pues ya está!! ¿Por qué no pruebas con una buena sandía o un buen melón? ¿Puede haber algo más hidratante? Bueno sí. El agua. Pero el agua no tiene toda una serie de propiedades nutritivas que tiene tanto la sandía como el melón.

La sandía y el melón se asocian con los meses de verano. Es cierto. Es la fruta de verano que aparece en el ídem y podemos decir que es la fruta por excelencia en estos meses que en buena parte de España nos ahogamos.

A veces hace tanto calor que no nos apetece ni comer. ¡¡Y eso no puede ser!! Cuando te pase esto, vete a tu frigorífico, parte un trozo de melón o sandía y llévatelo a la boca. Verás como sí que te entra el apetito.

El ser humano necesita alimentos. Si no, no funcionamos. Y comer fruta, cualquier tipo de fruta, es garantizarse tener en el cuerpo unos nutrientes la mar de necesarios. Pero cuando sudamos la gota gorda lo del melón y la sandía la verdad es que se agradece.

Las diferencias del melón y la sandía

¿Pero son iguales el melón y la sandía? Pues no. Cada uno tiene sus peculiaridades y sus propiedades. Lo que sí comparten es que ambos tienen un alto porcentaje de agua. Y de ahí que sean tan refrescantes. Por cierto, el porcentaje de agua ronda el 90 por ciento en ambas frutas.

Y ya sabes lo que decimos siempre. Tienen muy poco aporte calórico y son geniales para aquellas personas que están siguiendo una dieta de adelgazamiento. Pero tienen otras propiedades que vamos a ver enseguida. Aunque como comprobarás no tienen las mismas. Son frutas de la misma familia pero no tienen el mismo ADN.

Por ejemplo, y hablando del agua, la sandía tiene más agua y muy poco azúcar. Y destaca por su alto contenido en vitamina A y C. Y también muchos minerales. Sin ir más lejos es muy rico en potasio.

El melón también contiene ambas vitaminas pero tiene más vitamina C que el melón. Vamos que se acerca su contenido a las mejores naranjas de Valencia.

Conoce las propiedades del melón y de la sandía

Vamos con alguna que otra diferencia más. Por ejemplo la sandía es una fuente excelente de licopeno. ¿Qué es licopeno? Pues es un antioxidante muy potente, que también se encuentra en importantes cantidades en los tomates. ¿Y cuál es la función de los antioxidantes? Pues la de mantener todas y cada una de tus células bien jóvenes. Es tan importante su función que incluso retrasa el envejecimiento de las células de la piel.

Mientras tanto, el melón tiene menos licopeno, pero en su favor tenemos que decir que tiene más vitaminas del grupo B. Estas vitaminas son las encargadas de fortalecer todos tus tejidos y que te conservas más fuerte y más joven.

En lo que sí coinciden es que tienen mucha fibra. La fibra es lo más indicado que pueden tomar aquellas personas que tienen problemas de tránsito intestinal. Tanto la sandía como el melón son frutas con un poder laxante muy alto. Esta fibra también te ayudará a depurar tu cuerpo. Consumir fibra también es muy bueno para acompañar a esa dieta de adelgazamiento que estás llevando a cabo.

Como decimos, la sandía y el melón son frutas primas hermanas, pero no gemelas. Es decir, que cada una de ellas tiene sus propiedades y sus beneficios. Ambas sí que son frutas de verano. Posiblemente su consumo sea el más elevado de todas las frutas de temporada precisamente por su poder hidratante y refrescante.

Siempre melón y sandía de temporada

Lo que tienes que procurar es que tanto el melón como la sandía sean de temporada. Sólo si son de temporada podrás percibir todo su aroma y todo su sabor. Cuando decimos de temporada queremos decir cosechados en su punto exacto de maduración. Y su punto exacto de maduración llega con el verano.

En Fruta de La Sarga encontrarás sandía y melón de temporada. Siempre en su punto. Te ofrecemos sandía y melón piel de sapo. Y para que tengas la satisfacción de comer un buen melón y una buena sandía te la llevamos a casa en tan sólo 24 horas. Ese es nuestro compromiso. 

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